DEPRESSIVE VERSTIMMUNGEN/ DEPRESSIONEN Was sind depressive Verstimmungen/ Depressionen? Es ist normal, dass Sie sich manchmal deprimiert oder niedergeschlagen fühlen. Normalerweise dauern diese Phasen nicht an. Bleiben negative Gefühle und Gedanken auf die Dauer stark und beeinflussen sie den Alltag, kann eine Depression vorliegen. Es gibt viele mögliche Auslöser: • belastende Lebenserfahrungen • Einsamkeit • Erschöpfung • Stress und Überarbeitung • körperliche Erkrankungen und Stoffwechselstörungen • chronische Schmerzen • Ängste • Erbliche Faktoren • Lichtmangel • etc. Wie zeigen sich depressive Verstimmungen/ Depressionen? Depressionen drücken sich auf verschiedene Arten aus. Sie „wabern manchmal um uns herum“ und sind schwer greifbar. Als Betroffene fühlen Sie sich oft anders. Zu den häufigen Symptomen, die ich schon in meiner Praxis beobachten konnte, zählen: • eine gedrückte Stimmung • bleibende Niedergeschlagenheit • tiefe Traurigkeit • fehlende Lebensfreude • das Leben erscheint farblos • ein Gefühl der Gefühllosigkeit • innere Leere • Antriebs- und Energiemangel • Müdigkeit und Erschöpfung, auch ohne Aktivitäten • Konzentrationsprobleme • Grübeln • Schlafprobleme • (sexuelle) Unlust • Appetitlosigkeit • Gewichtsveränderungen • etc. Wann werden depressive Verstimmungen/ Depressionen ein Problem? Depressionen senken die Lebensqualität und führen dazu, dass wir uns immer mehr zurückziehen. Kontakte zu Familie und Freunden werden seltener oder ganz abgebrochen. Dadurch können bestehende Symptome sich wie bei einem Teufelskreis weiter verschlimmern. Es kann passieren, dass wir hoffnungslos werden und keine Verbesserung der Problematik in der Zukunft erwarten. Das eigene Selbstvertrauen nimmt ab und wir fühlen uns schuldig an unserer Situation. In extremen Fällen kommt es zu Selbstmordgedanken. Wie funktioniert die Therapie von depressiven Verstimmungen/ Depressionen in meiner Praxis? In meiner Praxis nehme ich Sie mit Ihren depressiven Gedanken ernst. Wir gehen behutsam an die Themen heran, die mit Ihrer Depression verbunden sind. Ich begleite Sie dabei, sich zu öffnen, mit ihren Gefühlen in Kontakt zu kommen, sie mit mir zu teilen und schrittweise loszulassen. Es geht auch darum, dass Sie sich Ihrer eigenen Funktionsweisen bewusst werden. Je nach Schwere Ihrer Symptome braucht es mehr oder weniger Behandlungen. In manchen Fällen empfehle ich zusätzlich zur Behandlung auch pflanzliche Heilmittel. Bei schweren Depressionen ist eine Behandlung in meiner Praxis nur als Mitbehandlung zusätzlich zu einer ärztlichen Behandlung möglich. Wie lange die Therapie Ihrer Depression dauert ist sehr individuell und kann nicht pauschal gesagt werden. Je nach Person braucht es mehr oder weniger Termine. Am Ende einer erfolgreichen Therapie vereinbare ich mit Ihnen bei Bedarf gerne einen Nachsorgetermin. Mir ist es wichtig, zu wissen, wie es Ihnen mit etwas Abstand zu den Behandlungen geht.

DEPRESSIVE VERSTIMMUNGEN/ DEPRESSIONEN Was sind depressive Verstimmungen/ Depressionen? Es ist normal, dass Sie sich manchmal deprimiert oder niedergeschlagen fühlen. Normalerweise dauern diese Phasen nicht an. Bleiben negative Gefühle und Gedanken auf die Dauer stark und beeinflussen sie den Alltag, kann eine Depression vorliegen. Es gibt viele mögliche Auslöser: • belastende Lebenserfahrungen • Einsamkeit • Erschöpfung • Stress und Überarbeitung • körperliche Erkrankungen und Stoffwechselstörungen • chronische Schmerzen • Ängste • Erbliche Faktoren • Lichtmangel • etc. Wie zeigen sich depressive Verstimmungen/ Depressionen? Depressionen drücken sich auf verschiedene Arten aus. Sie „wabern manchmal um uns herum“ und sind schwer greifbar. Als Betroffene fühlen Sie sich oft anders. Zu den häufigen Symptomen, die ich schon in meiner Praxis beobachten konnte, zählen: • eine gedrückte Stimmung • bleibende Niedergeschlagenheit • tiefe Traurigkeit • fehlende Lebensfreude • das Leben erscheint farblos • ein Gefühl der Gefühllosigkeit • innere Leere • Antriebs- und Energiemangel • Müdigkeit und Erschöpfung, auch ohne Aktivitäten • Konzentrationsprobleme • Grübeln • Schlafprobleme • (sexuelle) Unlust • Appetitlosigkeit • Gewichtsveränderungen • etc. Wann werden depressive Verstimmungen/ Depressionen ein Problem? Depressionen senken die Lebensqualität und führen dazu, dass wir uns immer mehr zurückziehen. Kontakte zu Familie und Freunden werden seltener oder ganz abgebrochen. Dadurch können bestehende Symptome sich wie bei einem Teufelskreis weiter verschlimmern. Es kann passieren, dass wir hoffnungslos werden und keine Verbesserung der Problematik in der Zukunft erwarten. Das eigene Selbstvertrauen nimmt ab und wir fühlen uns schuldig an unserer Situation. In extremen Fällen kommt es zu Selbstmordgedanken. Wie funktioniert die Therapie von depressiven Verstimmungen/ Depressionen in meiner Praxis? In meiner Praxis nehme ich Sie mit Ihren depressiven Gedanken ernst. Wir gehen behutsam an die Themen heran, die mit Ihrer Depression verbunden sind. Ich begleite Sie dabei, sich zu öffnen, mit ihren Gefühlen in Kontakt zu kommen, sie mit mir zu teilen und schrittweise loszulassen. Es geht auch darum, dass Sie sich Ihrer eigenen Funktionsweisen bewusst werden. Je nach Schwere Ihrer Symptome braucht es mehr oder weniger Behandlungen. In manchen Fällen empfehle ich zusätzlich zur Behandlung auch pflanzliche Heilmittel. Bei schweren Depressionen ist eine Behandlung in meiner Praxis nur als Mitbehandlung zusätzlich zu einer ärztlichen Behandlung möglich. Wie lange die Therapie Ihrer Depression dauert ist sehr individuell und kann nicht pauschal gesagt werden. Je nach Person braucht es mehr oder weniger Termine. Am Ende einer erfolgreichen Therapie vereinbare ich mit Ihnen bei Bedarf gerne einen Nachsorgetermin. Mir ist es wichtig, zu wissen, wie es Ihnen mit etwas Abstand zu den Behandlungen geht.