ERSCHÖPFUNG Was ist Erschöpfung? Erschöpfung ist ein körperlicher, emotionaler und/oder psychischer Zustand, den wir gewöhnlich nach Momenten oder Phasen größerer Anstrengung erfahren. Etwas hat unseren gesamten Einsatz oder unsere Aufmerksamkeit erfordert, uns geschwächt und gefühlt energieloser zurückgelassen. In unserer heutigen Gesellschaft ist Erschöpfung oft die Antwort auf Stress und geht mit den vielen Anforderungen einher, die bei der Arbeit sowie im Privatleben an uns gestellt werden. Wie zeigt sich Erschöpfung? Erschöpfung zeichnet sich durch viele unterschiedliche Symptome aus, die nicht bei jedem gleichermaßen ausgeprägt sind. Viele klagen über erhöhte Müdigkeit und ein Gefühl von Schwäche. Ruhepausen alleine ändern nichts an den erfahrenen Symptomen. Körperliche Anzeichen können Verspannungen, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Verdauungsprobleme, Kreislaufprobleme, Tinnitus und ein geschwächtes Immunsystem mit erhöhter Neigung zu Infekten sein. Zu den emotionalen und psychischen Symptomen gehören außerdem Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, eine verringerte Motivation, depressive und ängstliche Momente sowie oftmals eine Zunahme von Frustration und Reizbarkeit. In manchen Fällen ziehen viele sich zurück, reduzieren ihre sozialen Kontakte und verlieren die Lust an vormals geliebten Aktivitäten. Wann wird Erschöpfung ein Problem für uns? In manchen Fällen kann Erschöpfung ein Symptom einer anderen, unbehandelten Erkrankung sein, wie zum Beispiel einer Schilddrüsenunterfunktion oder einem Chronic Fatigue Syndrom und bessert sich erst nach gezielter Behandlung. Ist sie jedoch die Folge andauernder Überlastung, Überarbeitung oder sogar der Unterdrückung negativer Emotionen wie z.B. bei der Flucht vor schmerzhaften Erlebnissen, kann es zum Burnout kommen. Hierbei fühlen sich Betroffene ständig ausgebrannt, können nur noch wenigen Aktivitäten nachgehen und haben ein höheres Risiko, psychische und körperliche Folgeerkrankungen zu bekommen. Anhaltender Stress als solcher führt generell zu einem weiteren Abbau der Belastbarkeit, Unwohlsein und einer Minderung der Lebensqualität. Wie funktioniert die Therapie von Erschöpfung in meiner Praxis? Zusätzlich zu einer bewussten Änderung des eigenen Lebensstils mit u.a. Stressreduzierung, regelmäßigen Pausen, ausreichend Bewegung, Erholung und Zeit für sich, begleite ich Sie dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Wir begeben uns gemeinsam auf die Suche nach dem, was Sie dazu geführt hat, über die eigenen Grenzen zu gehen und die innere Stimme zu überhören. Meiner Erfahrung nach haben unbewusste Funktionsweisen, Konditionierungen, nicht verarbeitete Erlebnisse und unangenehme, unterdrückte Gefühle oft einen Anteil daran, dass wir uns zu viel abverlangen. Wir gehen ihnen gemeinsam auf den Grund, sodass Sie schrittweise wieder in ihren eigenen Rhythmus zurückfinden, Verhaltensmuster ändern und sich an das Leben anpassen können. Natürlich kann ich Ihnen unterstützend auch pflanzliche Heilmittel empfehlen. Wie lange die Therapie bei Erschöpfung dauert ist sehr individuell und kann nicht pauschal gesagt werden. Je nach Person braucht es mehr oder weniger Termine. Am Ende einer erfolgreichen Therapie vereinbare ich mit Ihnen bei Bedarf gerne einen Nachsorgetermin. Mir ist es wichtig, zu wissen, wie es Ihnen mit etwas Abstand zu den Behandlungen geht.

ERSCHÖPFUNG Was ist Erschöpfung? Erschöpfung ist ein körperlicher, emotionaler und/oder psychischer Zustand, den wir gewöhnlich nach Momenten oder Phasen größerer Anstrengung erfahren. Etwas hat unseren gesamten Einsatz oder unsere Aufmerksamkeit erfordert, uns geschwächt und gefühlt energieloser zurückgelassen. In unserer heutigen Gesellschaft ist Erschöpfung oft die Antwort auf Stress und geht mit den vielen Anforderungen einher, die bei der Arbeit sowie im Privatleben an uns gestellt werden. Wie zeigt sich Erschöpfung? Erschöpfung zeichnet sich durch viele unterschiedliche Symptome aus, die nicht bei jedem gleichermaßen ausgeprägt sind. Viele klagen über erhöhte Müdigkeit und ein Gefühl von Schwäche. Ruhepausen alleine ändern nichts an den erfahrenen Symptomen. Körperliche Anzeichen können Verspannungen, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Verdauungsprobleme, Kreislaufprobleme, Tinnitus und ein geschwächtes Immunsystem mit erhöhter Neigung zu Infekten sein. Zu den emotionalen und psychischen Symptomen gehören außerdem Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, eine verringerte Motivation, depressive und ängstliche Momente sowie oftmals eine Zunahme von Frustration und Reizbarkeit. In manchen Fällen ziehen viele sich zurück, reduzieren ihre sozialen Kontakte und verlieren die Lust an vormals geliebten Aktivitäten. Wann wird Erschöpfung ein Problem für uns? In manchen Fällen kann Erschöpfung ein Symptom einer anderen, unbehandelten Erkrankung sein, wie zum Beispiel einer Schilddrüsenunterfunktion oder einem Chronic Fatigue Syndrom und bessert sich erst nach gezielter Behandlung. Ist sie jedoch die Folge andauernder Überlastung, Überarbeitung oder sogar der Unterdrückung negativer Emotionen wie z.B. bei der Flucht vor schmerzhaften Erlebnissen, kann es zum Burnout kommen. Hierbei fühlen sich Betroffene ständig ausgebrannt, können nur noch wenigen Aktivitäten nachgehen und haben ein höheres Risiko, psychische und körperliche Folgeerkrankungen zu bekommen. Anhaltender Stress als solcher führt generell zu einem weiteren Abbau der Belastbarkeit, Unwohlsein und einer Minderung der Lebensqualität. Wie funktioniert die Therapie von Erschöpfung in meiner Praxis? Zusätzlich zu einer bewussten Änderung des eigenen Lebensstils mit u.a. Stressreduzierung, regelmäßigen Pausen, ausreichend Bewegung, Erholung und Zeit für sich, begleite ich Sie dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Wir begeben uns gemeinsam auf die Suche nach dem, was Sie dazu geführt hat, über die eigenen Grenzen zu gehen und die innere Stimme zu überhören. Meiner Erfahrung nach haben unbewusste Funktionsweisen, Konditionierungen, nicht verarbeitete Erlebnisse und unangenehme, unterdrückte Gefühle oft einen Anteil daran, dass wir uns zu viel abverlangen. Wir gehen ihnen gemeinsam auf den Grund, sodass Sie schrittweise wieder in ihren eigenen Rhythmus zurückfinden, Verhaltensmuster ändern und sich an das Leben anpassen können. Natürlich kann ich Ihnen unterstützend auch pflanzliche Heilmittel empfehlen. Wie lange die Therapie bei Erschöpfung dauert ist sehr individuell und kann nicht pauschal gesagt werden. Je nach Person braucht es mehr oder weniger Termine. Am Ende einer erfolgreichen Therapie vereinbare ich mit Ihnen bei Bedarf gerne einen Nachsorgetermin. Mir ist es wichtig, zu wissen, wie es Ihnen mit etwas Abstand zu den Behandlungen geht.